Drukpuntmassage van Michael Reed Gach
📘 Drukpuntmassage van Michael Reed Gach is een toegankelijk en praktisch handboek over acupressuur—een traditionele Chinese geneeswijze waarbij met de vingers druk wordt uitgeoefend op specifieke punten op het lichaam. Het boek is bedoeld voor zowel beginners als gevorderden en biedt een gestructureerde aanpak om zelf lichamelijke klachten te verlichten.
🧠 Inhoud en opbouw
Het boek bestaat uit 256 pagina’s en is rijk geïllustreerd met duidelijke tekeningen en foto’s. De inhoud is overzichtelijk opgebouwd:
-
Introductie tot acupressuur: Uitleg over de oorsprong, werking en filosofie achter drukpuntmassage.
-
Overzicht van drukpunten: Gedetailleerde beschrijvingen van meer dan veertig drukpunten op het lichaam, inclusief hun locatie en functie.
-
Behandelmethodes per klacht: Praktische instructies voor het behandelen van veelvoorkomende klachten zoals:
-
Hoofdpijn en migraine
-
Rug- en nekpijn
-
Slapeloosheid
-
Spijsverteringsproblemen
-
Stress en opvliegers
-
-
Stap-voor-stap oefeningen: Aan het einde van elk hoofdstuk staan oefeningen die je zelfstandig kunt uitvoeren.
-
Dagelijkse routine: Een korte, vijf minuten durende massage om dagelijks ontspanning te bevorderen.
-
Leefstijltips: Suggesties voor een gezondere levensstijl ter ondersteuning van de acupressuurbehandelingen.
🌟 Wat maakt dit boek bijzonder?
-
Geschreven door Michael Reed Gach, oprichter van het Acupressure Institute of America.
-
Gericht op zelfzorg: je hebt geen medische achtergrond nodig om ermee aan de slag te gaan.
-
Gebruiksvriendelijk: dankzij de heldere uitleg en illustraties is het boek makkelijk te volgen.
-
Holistische benadering: het boek combineert lichamelijke technieken met mentale ontspanning en welzijn.