TCM 中医 : Qi Gong voor beginners, Steven Kuei & Stephen Comee

Qi Gong voor beginners, Steven Kuei & Stephen Comee

Qi Gong zorgt voor een solide gezondheid en een lang leven op basis van een uitgewogen oefeningensysteem waarvan de doeltreffendheid in China al eeuwenlang bekend is.

Qi Gong maakt deel uit van de Chinese geheimen ten aanzien van gezondheid en een lang leven. De oefeningen bestaan uit in elkaar overgaande lichaamsbewegingen waarin de ademhaling haar eigen plaats inneemt. Consequente oefening leidt tot een verbluffende vitalisering van lichaam en geest. Beoefening van Qi Gong is ideaal om stress voor te blijven en is het middel bij uitstek om Qi, dat wil zeggen de eigen levenskracht in al zijn aspecten, te intensiveren en harmoniseren.

Het boek "Qi Gong voor beginners" van Steven Kuei en Stephen Comee is een toegankelijke gids die de lezer introduceert in de wereld van Qi Gong, een traditionele Chinese bewegingskunst die gericht is op het bevorderen van gezondheid, vitaliteit en innerlijke rust.

Inhoud van het boek:

• Introductie in Qi Gong: Het boek begint met een overzicht van de basisprincipes van Qi Gong, waaronder de concepten van energie (Qi), ademhalingstechnieken, en het belang van mentale focus.
• Oefeningen: Het grootste deel van het boek bestaat uit praktische oefeningen. Deze worden stap voor stap uitgelegd, vaak ondersteund door illustraties, zodat zelfs beginners de bewegingen gemakkelijk kunnen volgen.
• Gezondheid en welzijn: Er wordt ook uitgelegd hoe Qi Gong kan bijdragen aan de verbetering van de fysieke gezondheid, zoals het versterken van het immuunsysteem, het verbeteren van de flexibiliteit en het verminderen van stress.
• Mentale voordelen: Naast de fysieke voordelen richt het boek zich ook op de mentale en emotionele aspecten van Qi Gong, zoals het ontwikkelen van innerlijke rust, concentratie en balans.

Doelgroep:

Het boek is specifiek geschreven voor beginners, wat betekent dat er geen voorkennis vereist is om aan de slag te gaan. De auteurs hebben de informatie op een eenvoudige en begrijpelijke manier gepresenteerd, waardoor het geschikt is voor mensen die nieuw zijn in de praktijk van Qi Gong.

Kortom, "Qi Gong voor beginners" is een praktische en toegankelijke handleiding die je stap voor stap helpt om de basis van Qi Gong onder de knie te krijgen, met als doel een verbeterde fysieke en mentale gezondheid.

Steven Kuei begon zij studie van de martiale kunsten en Qi Gong - ook in de hoop zo te herstellen van zijn tuberculose - in Hong Kong. Inmiddels is hij gediplomeerd fytotherapeut, acupuncturist en geeft hij les in Qi Gong, Tai-chi, Hsing-i en Pa-kua. Stephen Comee studeerde oosterse geneeskunde, meditatie-technieken en martiale kunsten. Hij volgde de opleiding in Qi Gong en Chinese martiale kunsten bij Steven Kuei en geeft nu in Tokyo Tai-chi-lessen. Daarnaast is hij actief als gediplomeerd acupuncturis