Massage, een inleidende gids in de helende werking van aanraking, Vivienne Simberg

"Massage, een inleidende gids in de helende werking van aanraking" is een boek geschreven door Vivienne Simberg dat de basisprincipes van massage introduceert en de helende voordelen van aanraking onderzoekt. Het boek is bedoeld voor zowel beginners als mensen die geïnteresseerd zijn in de therapeutische aspecten van massage en de verschillende technieken.

Inhoud:

Het boek biedt een overzicht van de fundamenten van massage en hoe aanraking zowel fysiek als emotioneel herstel kan bevorderen. De onderwerpen die aan bod komen zijn:

• Inleiding tot massage: De geschiedenis en basisprincipes van massage, waaronder waarom aanraking zo'n krachtig middel is voor welzijn en genezing.
• Massage technieken: Een beschrijving van verschillende massagetechnieken, zoals strijkingen, kneden, en kloppen, en hun effecten op het lichaam.
• Anatomie en fysiologie: Basiskennis over het lichaam, met de focus op spieren, huid, en het zenuwstelsel, zodat de lezer begrijpt hoe massage op deze systemen inwerkt.
• Voordelen van massage: De therapeutische effecten van massage, zoals vermindering van stress, verlichting van spierpijn, verbetering van de bloedcirculatie, en bevordering van ontspanning.
• Zelfmassage en partner massage: Praktische tips en technieken voor zelfmassage en voor het masseren van anderen, inclusief veiligheidsrichtlijnen.
• Aromatherapie en oliën: Informatie over het gebruik van essentiële oliën in combinatie met massage om de therapeutische effecten te versterken.

Kenmerken:

• Praktisch en gebruiksvriendelijk: Het boek is geschreven op een toegankelijke manier met duidelijke instructies, stap-voor-stap handleidingen, en geïllustreerde voorbeelden van verschillende technieken.
• Holistische benadering: Naast fysieke voordelen richt het boek zich ook op de emotionele en mentale voordelen van massage. Het benadrukt het belang van aanraking voor het algehele welzijn.
• Beginnersgericht: Hoewel het vooral bedoeld is voor beginners, biedt het boek voldoende diepgang voor iedereen die meer wil leren over de helende werking van aanraking.

Doelgroep:

Dit boek is vooral geschikt voor mensen die interesse hebben in het leren van basis massagetechnieken, of die op zoek zijn naar manieren om stress te verlichten en hun welzijn te verbeteren door middel van aanraking. Het is een handige gids voor zowel persoonlijk gebruik als voor mensen die overwegen massage op een meer professionele manier toe te passen.

Vivienne Simberg biedt met dit boek een toegankelijke, helende benadering van massage, die gemakkelijk thuis kan worden toegepast.